Польза и противопоказания при обливании холодной водой

Обливание холодной водой дает здоровье и бодрость для всего организма. Принимая различные биодобавки, вряд ли можно укрепить иммунную систему. Обливание холодной водой укрепляет иммунную систему, помогает включить организму скрытые резервы и задействовать все механизмы в работу. Даже, казалось – неизлечимые болезни, исчезали, как дым. Вода – это жизнь! Обливание холодной водой – дает заряд бодрости и положительной энергии, улучшает и приводит в норму обмен веществ.

Польза

Принимать холодный душ по утрам – будет хорошей традицией. Холодная вода сужает сосуды и приводит кожу в тонус. Она будет выглядеть моложе. Если кожу протирать кусочками льда – эффект молодой кожи, приятно удивит Вас. После холодной процедуры, тело необходимо растереть полотенцем, чтобы улучшить кровообращение. Можно делать контрастный душ. Холодную воду включаем, потом горячую. После водной процедуры, снова растираем тело сухим полотенцем.

Какие проблемы можно убрать при помощи обливаний? Это проблемы с лишним весом. Жировые отложения смоются вместе с водой. Холодная вода поможет избавиться от целлюлита.

Можно не пользоваться кремами для омоложения кожи и для ее подтяжки. Холодная вода усиливает кровообращение, укрепляет сосуды и обвисшая кожа после родов или резкого похудания – быстро восстанавливается и подтягивается. Усиливается приток крови, происходит стимуляция выработки коллагена, и кожа приобретает красивый и здоровый вид.

Холодный душ хорошо, но это не тот эффект. Обливаться надо таким образом: встать в ванну и вылить на голову ведро холодной воды. Если есть возможность делать это на природе – еще лучше. Можно обливаться утром и вечером. Но вечером, задолго до сна, чтобы не было бессонницы. Сначала будет страшно, но через несколько дней – это уже кайф!

Чтобы организм не испытывал сильный стресс, его надо постепенно приучать к холодной воде. Температуру воды повышать через каждые десять дней на 5 градусов. Вода для процедур должна быть не выше 15-18 градусов. Под душем, не желательно лить воду на голову. Организм совсем по — другому реагирует, и можно простыть. Мгновенное в мгновенное выливание воды на голову – тело включает свои внутренние резервы. Происходит совсем другая реакция.

Противопоказания

Во время любых заболеваний не следует лить холодную воду на голову. Закаливание необходимо начинать, когда организм не имеет обострений. Но бывают случаи, когда только холодная вода излечивает заболевания, которые медики считали неизлечимыми. Каждый организм индивидуальность! У каждого свои результаты, но они всегда положительные!

Нельзя начинать обливания, если на коже имеются гнойные раны или кожные заболевания. При простудных заболеваниях: гриппе, ОРВИ И ОРЗ – нельзя обливаться холодной водой. Если Вы проводили эти процедуры и заболели, то обливания не желательно делать до выздоровления.

Обливание противопоказано, если у Вас повышенное глазное давление. При резком перепаде температуры, повышается глазное давление, что может спровоцировать отслоение сетчатки.

Если у Вас повышенное или пониженное давление, то в период нестабильного давления не желательно увлекаться обливанием холодной водой. При тахикардии, ишемии сердца, сердечной недостаточности – обливаться противопоказано!

При болезнях почек, обливания можно делать, но только из ведра. После обливания, тело хорошо растереть полотенцем.