Советы психолога будущему папе

1. Беременность — не болезнь. Но ощущения в организме при гормональной перестройке можно сравнить с состоянием болезни. Поэтому не вините беременную женщину за перепады настроения и капризы — представьте, что это заболевший ребенок, нуждающийся в уходе и участии. Заодно потренируетесь ухаживать за своим будущим малышом. Все равно взывания к здравому смыслу и попытки «перевоспитать» женщину в этот период приводят только к еще большим проблемам.

2. Ни в коем случае нельзя ограничивать ваше участие в вопросах, связанных с беременностью и родами, только финансированием — тут как в спорте важна не победа, а участие, т.е. выслушать, поддержать, проявить интерес… Но и к материальным тратам подготовьтесь заранее.

3. Почаще хвалите, говорите комплименты, подбадривайте женщину, постарайтесь проводить вместе больше времени, чем раньше. Женщина, которая получает достаточно свидетельств любви мужчины, легче переносит беременность и в меньшей степени подвержена перепадам настроения.

4. Берегите женщину от чрезмерных нагрузок, стрессов, плохих новостей. Возьмите на себя закупку продуктов и физически тяжелую часть домашних хлопот. Позаботьтесь о сбалансированном питании для семьи, совместных занятиях приемлемым спортом (плавание, йога) ~ это необходимо беременной женщине, да и вам самому нелишне изменить к лучшему ваше питание и образ жизни, ограничить вредные привычки.

5. За время беременности у вас есть возможность подготовиться к роли отца — почитать книжки об уходе за ребенком, расспросить друзей, которые стали отцами раньше вас, научиться брать малышей на руки без страха, посетить специальный семинар для пап… А общаться со своим чадом можно уже сейчас: разговаривать, читать ему сказки, вместе слушать музыку. Доказано, что в утробе матери ребенок уже слышит и понимает происходящее.