Судороги у беременных. Почему возникают судороги при беременности?
Если появились судороги, значит, Вашему организму не хватает каких-то микроэлементов и витаминов. Ведь Ваш организм теперь несет двойную нагрузку.
Особенно часто судороги у беременных начинают проявляться после четвертого месяца вынашивания ребенка, во время формирования у него костной системы. Это связано с нехваткой в организме витамина В. Также надо употреблять продукты, которые содержат кальций, калий и магний.
Судороги могут беспокоить при низком уровне глюкозы в крови. Глюкоза нужна для выработки энергии не только маме, но и для полноценного развития плода. Чтобы уровень глюкозы поддерживать на необходимом уровне, во время беременности надо правильно питаться. Если много кушать перед сном – это повод снижения глюкозы и появления судорог.
Если до беременности женщина приобрела заболевание – варикозное расширение вен, то это также способствует судорогам. При увеличении плода нарушается и замедляется кровообращение в малом тазу. За счет этого в нижних конечностях происходит застой крови и ноги отекают. Нарушается доставка крови в мышцы.
У тех, кто не отказался от курения и приема большого количества жидкости с кофеином, также беспокоят судорожные состояния. Приводит к спазмам мышц кислородная недостаточность от поступления в организм никотина. От кофеина мышцы теряют воду и приходят в напряжение.
Первая помощь
Как убрать спазм мышц? Нужно ее несколько раз медленно потянуть, максимально расслабиться и делать глубокие вдохи. После необходим легкий массаж для разогрева мышцы. Можно встать и некоторое время ходить. Потом лечь, ноги положить высоко на подушки, чтобы кровь начала подниматься вверх к малому тазу.
Чтобы быстро снять этот неприятный болевой симптом – можно сильно зажать мышцу или уколоть ее иглой.
Лечение
При появлении любых болезненных состояний надо обращаться в женскую консультацию за помощью. Наблюдающий Вас гинеколог направит на обследование к врачам по профилю сопутствующего заболевания.
Как избежать судорог?
Во время беременности не рекомендуют носить обувь на высоком каблуке. Меньше делать нагрузку на ноги. Хорошо будет улучшать кровообращение массаж стоп на специальных резиновых ковриках.
При варикозном расширении вен необходимо носить специальные лечебные чулки. Они сегодня в свободной продаже в аптеках.
Улучшить отток крови от ступней поможет отдых ног, если их положить повыше на подушки. Теплые ванночки ног с морской солью, и легкие массажные движения снимут напряжение в мышцах.
