Дневной сон необходим детям в возрасте до 4 лет. Сон для ребенка нужен, так как организм растет. Дети всегда возмущаются, когда их пытаются уложить спать. Не надо поддаваться на уговоры ребенка и всякими способами Вы должны его уложить отдыхать. Как малыша уговорить спать днем, об этом следующая статья.
Почему маленьким детям необходимо спать днем?
Ребенок очень любознателен, и ложиться спать, значит не успеть еще что-то новое узнать. Но, если родители идут на поводу у ребенка и пропускают дневной сон, к вечеру их ждет истерика и капризы ребенка. Ведь малыш, при его большой трате энергии, быстро устает. Может не вытерпеть и заснуть до ужина. Потом проснуться в девять вечера и гулять до утра. Так ребенок путает день с ночью, и потом ночью гуляет, а днем спит. Дневной сон обязателен для маленького ребенка. Во время его снимается напряжение эмоционального плана, пополняется энергетический запас. Вечером ребенок ляжет спать в положенное время без капризов. Соблюдая режим дня Ваш малыш — будет расти крепким и нервная система не пострадает.
С первых дней наблюдаем за ребенком
С рождения, с самых первых дней, у маленького человечка формируется характер, у него вырабатываются свои биоритмы жизни. Наблюдайте за ребенком, по его поведению Вы должны определять: когда Ваш малыш хочет кушать, когда он хочет спать.
Когда ребенка нужно укладывать спать?
Некоторых детей трудно уложить спать днем, а некоторые любят поспать и после завтрака. Как понять, что ребенку надо отдыхать. Он становится менее активным, начинает зевать, трет ручками глазки.
Помним о ритуалах
Вы должны сделать определенный ритуал, который будет соблюдаться перед сном. Принять ванну или душ, надеть теплую пижаму, почесать спинку или сделать массаж, рассказать сказку или спеть песенку.
Уютная постелька
Иногда ребенок не может уснуть из-за дискомфорта: подушка жесткая, одеяло холодное или колючее. Спальные принадлежности должны быть теплыми, из натуральных тканей. Малышу в колыбельке должно быть уютно.
Больше гуляйте на улице
Во время сна ребенок отдыхает. Поэтому ребенка нужно так загрузить, чтобы он захотел поспать. До обеденного сна больше играть, бегать, гулять на улице. Набегавшись на свежем воздухе, устав, ребенок сам ляжет и заснет. Если погода на улице не позволяет резвиться, можно нагрузить ребенка и в доме. Дать ему побегать, попрыгать, но не лежать под телевизором или сидеть у компьютера. за полчаса до отдыха – активность убавить.
Спокойствие и только спокойствие
Мама уложила ребенка спать, а ему не хочется отдыхать и он начинает, что-то просить, манипулировать мамой. Иногда так раздергивает маме нервы, что она срывается на крик или шлепнет ребенка. Не следует этого делать, Надо быть сдержаннее. Вы взрослый человек, и если постоянно кричать на ребенка и шлепать его, но у Вас вырастет психически нездоровый ребенок.
Не буду и не хочу!
Бывает трудно уложить ребенка спать. Надо проанализировать, почему это происходит. Может он мало был на улице, или мало играл и двигался. Если он и гуляет, и достаточно находится на улице, а спать днем отказывается, то у Вас есть повод обратиться к невропатологу. Он даст консультацию или назначит лечение ребенку.
Когда можно будет отказаться от дневного сна?
В возрасте четырех лет отпадает потребность в дневном отдыхе. Некоторые дети раньше перестают в обед спать. Но родители должны наблюдать за ребенком. Если вечером ребенок нормально засыпает, не нервничает, не плачет – можно отказаться от сна днем. Если все эти отклонения от нормального повеления происходят, значит, ребенка надо днем укладывать отдыхать.
Запомните!
Днем ребенок должен отдыхать только два часа. Ребенок может спать дольше. Не надо этого допускать. Ночью Вы его не уложите, и тем самым произойдет сбой в режиме. Тихонько растормошите ребенка и не давайте ему спать.
