Послеродовая депрессия, что это?

Послеродовая депрессия наблюдается если не у большинства, то у довольно значительного количества родивших женщин. Возникает она в течение шести недель после родов, может появиться уже на второй день. Проявления послеродовой депрессии различны: ощущение смутного беспокойства, нервозность, апатия, страх, эмоциональная неустойчивость, боязнь одиночества или же, наоборот, стремление к полному уединению.

В этом периоде, без всяких на то причин, может возникнуть отрицательное отношению к любимому мужчине и даже безразличие к только что родившемуся ребенку, такому, казалось бы, долгожданному. Бессонница может только усугублять симптомы послеродовой депрессии.

«Депрессия (депрессивный синдром) — болезненное состояние, проявляющееся психическими (подавленное настроение, замедление психических процессов) и физическими (снижение общего тонуса, замедленность движений, нарушения пищеварения) расстройствами. Эти симптомы могут проявляться по-разному, например, подавленное настроение — печалью, утратой интересов и глубокой тоской, в тяжелых случаях- с желанием собственной смерти; замедление психических процессов — некоторой «леностью» мышления, чувством «остановки мыслей» и неспособностью выполнять умственную работу; замедленность движений — незначительной, малозаметной вялостью и «застыванием» больного часами в одной позе».

Причины

В первую очередь в возникновении послеродовой депрессии виновата резкая гормональная перестройка, происходящая в организме женщины после родов. Сказываются и родовой стресс, и общая усталость, и все физические недомогания, связанные с вынашиванием ребенка и самим процессом родов. Да и пребывание в родильном доме, как бы комфортны ни были условия в нем, нельзя сравнить со спокойной жизнью дома. Это еще не все — сразу же после родов молодую мать начинает терзать вполне естественное беспокойство за состояние ее новорожденного малютки… На фоне всего этого, с позволения сказать, «букета проблем» возникновение депрессии вполне закономерно.

Послеродовая депрессия, начавшаяся еще в родильном доме, не проходит после выписки домой. Напротив — она усугубляется, потому что растет усталость, усиливается тревога за ребенка, часто возникает непонимание со стороны родных и близких. Увы, причин для прогрессирования депрессии много.

Послеродовая депрессия — довольно серьезное эмоциональное расстройство, и членам семьи, в первую очередь отцу ребенка, не стоит уповать на то, что молодая мать сможет справиться с ним самостоятельно. В это непростое время женщина очень нуждается в поддержке своих близких. Не столько даже в помощи по уходу за ребенком, хоть это тоже важно, сколько в эмоциональной поддержке. От заботы близких людей, от их чуткости зависит, на какой срок растянется послеродовая депрессия — на считанные дни или на месяцы. Молодой матери бывает очень обидно, если родные и близкие воспринимают ее состояние как чистой воды капризы.

Особенно грешит подобным бездушным отношением старшее поколение с его традиционными типичными упреками вроде «Мы в ваше время дурью не маялись…» или «Вырастила бы ты троих без стиральной машины и памперсов, тогда бы по-другому запела…». Бабушки действуют из хороших побуждений, желая внушить молодой матери, что ей не из-за чего унывать, что надо радоваться такой благополучной жизни, а не тосковать и печалиться. Однако эффекта от подобной «помощи» ждать не следует, так как столь грубый и прямолинейный подход только усугубляет ситуацию. Велик риск того, что женщина замкнется в себе, оставшись один на один со своей болезнью.

Как бороться?

Что надо сделать близким, для того чтобы помочь молодой маме поскорее выйти из депрессии:

• предоставить ей как можно больше возможности для отдыха, ведь хроническая усталость является одной из главных причин, вызывающих послеродовую депрессию;
• находить побольше времени для общения, терпеливо успокаивать, ободрять, развеивать страхи, вместе восхищаться малышом;
• дать ей время не только для отдыха, но и для занятия собой, своей внешностью, ведь наше настроение находится в прямой зависимости от того, как мы выглядим, внешний вид должен приносить только положительные эмоции;
• регулярно брать на себя все заботы, связанные с ребенком, и позволять ей сменить обстановку — встречаться с подругами, развлекаться вне дома.

При необходимости можно обратиться за помощью к врачам- психотерапевтам, но лучше, конечно, до этого не доводить. Незапущенные случаи послеродовой депрессии обычно не требуют врачебного вмешательства. А некоторые опытные врачи считают, что лучшим лекарством от послеродовой депрессии является улыбка малыша. И нельзя сказать, что они ошибаются.