Изжога – это неприятные ощущения в области пищеварительного тракта, которые встречаются очень часто среди населения разных возрастов. Симптомы изжоги следующие: метеоризм, тошнота, жжение в области груди и живота, отрыжка и кислый привкус в полости рта.
Причины
Основной причиной изжоги является попадание кислоты желудочного сока в пищевод, и раздражение стенок пищевода и его слизистых оболочек. Причины такого явления:
- Употребление жирной и острой пищи.
- Лишний вес.
- Курение.
- Переедание.
- Прием пищи перед сном.
- Плохое пережевывание пищи.
- Употребление черного чая и кофе.
- Употребление шоколада.
- Употребление мяты и цитрусовых фруктов.
- Употребление газированных напитков и алкоголя.
- Беременность.
- Тесная одежда, которая будет давить на брюшную полость.
- Физичекая нагрузка сразу после принятия пищи.
- Употребление чеснока или лука.
- Изжога после принятия пищи и отдыха после этого.
- Изжога, связанная с другими серьезными заболеваниями, такими как эзофагит, ГЭРБ и другие.
Как избавиться?
Проще всего избавиться от изжоги – это медикаментозным способом. Нужно купить в аптеке следующие препараты: Ренни, Гивескон, Гастал и принять их по инструкции. Если же дома не оказалось таких лекарств и аптека находится далеко, можно воспользоваться другими методами.
Самый популярный способ – это употребление пищевой соды пол чайной ложки на 200 миллилитров теплой воды. Такой раствор быстро снимет изжогу, но не стоит пользоваться им слишком часто, так как он раздражает слизистую пищевода и желудка.
Снимет изжогу свежее выжатый сок капусты, картофеля или моркови. Если нет возможности или времени приготовить такой сок, можно съесть эти овощи в сыром виде.
Также может снять изжогу жевательная резинка.
Нужно выпить следующие напитки: обычная питьевая вода, молоко и минеральная вода без газа.
Избавят от изжоги семечки подсолнуха, горох, миндаль и грецкие орехи.
Поможет справиться с изжогой белая глина (каолин). Такая глина употребляется для лечения многих заболеваний связанных с желудочно-кишечным трактом.
Профилактика
Чтобы изжога покинула вас раз и навсегда, обязательно нужно изменить свой рацион и образ жизни. Нужно исключить острые, жареные и жирные блюда, не злоупотреблять газированными и спиртными напитками, бросить курить. Очень важно следить за режимом питания – не ешьте перед сном, не переедайте. Употребляйте пищу небольшими порциями, и как можно чаще в течении дня. После приема пищи не занимайтесь физическими нагрузками и также не ложитесь сразу отдыхать.
Если изжога беспокоит вас очень часто, и она вызывает тошноту и рвоту, то лучше не откладывая обратиться к врачу гастроэнторологу. Причиной изжоги, может быть какая либо другая болезнь, поэтому не стоит заниматься самолечением, а лучше пройти обследование и удостовериться в том, что нет никакого серьезного заболевания.
