Как правило, отеком, в медицинской практике, называют скопление избыточной жидкости в клетках организма. Чаще всего отекают конечности, жировая подкожная клетчатка, избыточная жидкость может скапливаться в брюшной полости.
Если после тяжелой работы жарким летним днем, или после длительного нахождения в неудобной позе, или после долгой прогулки в неудобной обуви у вас отекли ноги или руки – не стоит пугаться. Отек, сам по себе, не является заболеванием. Но если отек ног происходит достаточно часто, то вам не помешает посетить врача, сдать анализы и выяснить причину возникновения отечности, так как это свидетельствует об определенных неполадках в организме.
Отеки чаще всего появляются при заболеваниях почек, сердечно-сосудистой системы, застойных процессах в тканях, при нарушении проницаемости стенок капилляров, есть травматические отеки. Часто отекают конечности у больных-аллергиков или при сахарном диабете. Отечность тканей бывает при тяжелом течении беременности.
Существует еще более десятка различных причин возникновения отеков ног или рук, но поставить объективный диагноз и назначить эффективное лечение сможет только специалист-медик, после детального изучения ваших симптомов и лабораторных исследований. Самолечением заниматься не стоит.
Причины
Кратковременная отечность может появиться при повышенной нагрузке на ноги, особенно часто это происходит летом, на сильной жаре. Особенно, если вы в это время выпили большое количество жидкости. Но такая отечность может свидетельствовать и о нарушении обмена веществ, различных заболеваниях почек, а также об изменении архитектуры свода ступни – то есть при плоскостопии. Часто отекают ноги у людей с избыточным весом и при варикозном расширении вен. Отечность – это первый симптом варикоза, когда еще не видно выпирающих сосудов на ногах, так что при своевременном обращении к врачу у вас появляется шанс предотвратить болезнь в самом начале, и этим избежать многих проблем.
Почему у нас отекают ноги? Причин может быть несколько. Как правило, это свидетельствует о нарушении кровообращения в нижних конечностях, когда нарушен отток венозной крови, при этом повышается давление в венах и капиллярах, что выжимает жидкость в наружные мягкие ткани – это и есть отек.
Упражнения
Если причина застоя крови и последующей отечности, в неправильной позе или неудобной обуви, восстановить кровообращение помогут такие несложные упражнения.
Сядьте поудобнее, вращайте ступнями вначале по часовой стрелке, потом против часовой стрелки. Вытягивайте ногу как можно сильнее пальцами вперед, после этого прижимайте пальцы на себя. Несколько минут походите на пальчиках, после этого встаньте на носки и постойте 1-2 минуты. Попробуйте пальцами ног поднять карандаш. И в конце – массируйте пальцы и ступни энергичными движениями.
Если вы будете в конце каждого тяжелого дня выполнять такие упражнения, отечность быстро сойдет, и больше вас не будет беспокоить.
Лечение
Для быстрого снятия отечности на руках и ногах существует большое количество мазей и гелей. Но использовать их самостоятельно, без назначения врача не рекомендуется, так как подобные мази не лечат причину, а только снимают основной симптом, загоняя болезнь внутрь.
Из самых популярных аптечных средств можно назвать гепариновую мазь, Эссавен гель, венитан, троксевазин, лиотон, а также все венозные мази и гели, изготовленные на основе конского каштана. У этих мазей сходный механизм действия — они улучшают венозное кровообращение, укрепляют стенки сосудов, разжижают кровь, чем устраняют микротромбы в капиллярах и более крупных сосудах.
Народные и домашние средства
Кроме мазей, приобретенных в аптеке, можно воспользоваться домашними средствами. Позитивный эффект даст массаж отекших ног специально приготовленными кусочками льда с лекарственными растениями: астрагалом, арникой горной, шалфеем, тысячелистником, эвкалиптом
Полезно растирать уставшие ноги смесью скипидара с касторовым маслом. Для этого возьмите 2 части касторки и 1 часть скипидара. После массажа ноги нужно тщательно укутать.
Можно также сделать теплую или контрастную ванночку для ног. Добавьте в воду морскую соль или отвары лекарственных растений. В конце хорошо разотрите ноги жестким махровым полотенцем.
Чтобы ваши ноги к вечеру не отекали, постарайтесь после 18-00 пить меньше жидкости, пройдите курс лечения отварами мочегонных лекарственных трав: березовых почек, кукурузных рылец, хвоща полевого.
