Когда появляется такая проблема, как лопнувший сосуд, Вы, конечно, чувствуете себя неприятно, и не только из-за пугающего вида крови в глазу, но и сопровождающих его жжения и покраснения глаза. Хочется как можно быстрее устранить эту неприятность. Об этом, и о том, как избежать лопнувших сосудов, и будет наша статья.
Причины
Установить точную причину, из-за которой лопнул сосуд, может только врач. Самыми распространенными среди них являются:
- Переутомление и перенапряжение глаз. Так сложилось, что сейчас люди проводят очень много времени за монитором компьютера или перед телевизором. При этом мерцание монитора заставляют нас моргать реже, из-за чего глаза не получают достаточного увлажнения. Это отрицательным образом сказывается на глазах. К неблагоприятным факторам также можно отнести загрязнение окружающей среды и табачный дым. Глаза также могут переутомляться от яркого света ламп, например, в офисных помещениях. Если с первым фактором Вы можете бороться самостоятельно (давай глазам отдохнуть, делать зарядку), то остальные очень трудно контролировать.
- Тонкие стенки капилляров. Эта проблема может быть врожденной или появиться со временем. Стенки могут стать тонкими, если перенести какое-нибудь заболевание или употреблять некоторые виды лекарственных средств. Эта причина требует немедленной консультации со специалистом.
- Недостаток витаминов. Очень важны для здоровья сосудов витамины C и P. При их недостатке капилляры могут лопаться. Пополнить запас витаминов можно за счет употребления свежих продуктов: овощей и фруктов, или купив в аптеке витаминный комплекс.
- Строение глаза. Бывает, что сосуды лопаются из-за индивидуального строения глаза.
- Глаукома. После перенесенной болезни капилляры в глазу могут лопаться. Это связано с изменением давления (повышением или понижением).
- Физические нагрузки. Большие физические нагрузки и посещение сауны или бани могут привести к этой проблеме.
- Авитаминоз.
- Конъюнктивит. Лопнувшие сосуды могут быть побочным симптомом при этом заболевании.
- Травма головы. При этом возможно изменение процесса поступления крови к головному мозгу.
Что делать?
В первую очередь – предоставьте глазам полноценный отдых. Спать нужно не менее 8-9 часов в сутки, не проводить все свободное время перед монитором компьютера или у экрана телевизора, пытайтесь вести здоровый образ жизни.
Если Вы столкнулись с такой неприятностью, как лопнувший сосуд, обратитесь обязательно к врачу, чтобы разобраться, почему это произошло.
Есть прекрасное упражнение — это «пальминг». Оно у Жданова встречается в лекциях, и в курсах Норбекова.
Делается так:
Садимся ровно (спина прямая!);
ладошки кладем на глаза;
глаза открываем;
и так сидим минут 10-20;
при этом можно расслабляться, вспоминать что-то хорошее, и даже говорить себе «мои глаза расслабляются, они становятся здоровее».
Сидеть можно сколько угодно.
Затем делаем вдох, выдох — и аккуратно медленно открываем глаза.
Если регулярно делать так — хотя бы раз в час, то зрение будет даже улучшаться, и глаза будут меньше уставать.
Пожалуйста, не ленитесь!
Ваше здоровье — в ваших руках!