Столкнуться с проблемой учащенного биения сердца люди могут в силу какого-либо заболевания. Повышенный пульс может беспокоить и совершенно здорового человека. Причем, учащенный пульс может сопровождаться одышкой, болями в сердце, чувством тревоги и страха. Если Вы столкнулись с такой проблемой, нужно знать, как ей противостоять. В нашей статье мы поговорим именно про это.
Профилактика
В первую очередь нужно избегать вещей, которые могут способствовать повышению пульса:
- исключите крепкий чай и кофе;
- откажитесь от алкоголя;
- боритесь с ожирением и следите за уровнем холестерина;
- не курите;
- уменьшите количество потребления соли;
- занимайтесь физкультурой;
- избегайте стрессов.
Основным, в профилактике повышенного пульса, является поддержание здорового образа жизни.
Препараты
Если причины повышения пульса физиологические (занятие спортом, например), просто отдохните пару минут, можете прилечь. Если же нет, и Вы хотите как можно быстрее стабилизировать пульс, примите специальные препараты – валериану, пустырник, валокордин, валидол. Все эти средства хорошо помогут решить эту проблему. Действуют они очень быстро, но это не значит, что через минуту, если Вы не почувствуете результат, нужно принимать вторую дозу препарата. Это может только навредить.
Нужно помнить, что эти препараты бороться только с симптомами, но никак не с причиной повышенного пульса. Поэтому, обязательно обратитесь к врачу за консультацией, особенно если Вы проводили профилактические мероприятия.
Народные средства
Есть несколько продуктов для борьбы с учащенным пульсом:
- Корень валерьяны. Просто замочите его в небольшом количестве воды.
- Мед. Заварите успокаивающий ромашковый чай, а вместо сахара используйте мед.
- Черная смородина. Если её нет под рукой, можно попробовать использовать варенье.
- Шиповник. Заварите плоды шиповника в термосе – тогда он будет у вас всегда под рукой. Он нормализирует работу сердечной мышцы. Очень полезно пить шиповник, если у вас низкое давление и повышенный пульс.
Психологические методы
Адреналин — главный виновник повышенного пульса в состоянии тревоги или стресса. И наоборот, если учащается пульс по каким-то другим причинам, мы испытываем тревогу и это может привести к повышению адреналина в крови. Выходит замкнутый круг. Необходимо постараться контролировать свои эмоции. В этом могут помочь психологические тренинги, методики, которые позволяют успокоиться.
я на иппикаторе кузнецова лежу областью шеи, очень хорошо помогает, кардиотоник пью на основе горицвета, боярышника и валерианы и контрастный душ каждый день принимаю.хорошо помогает с дистонией и частым пульсом. всем советую.