Согласно с новейшими исследованиями, растяжки у беременных («стрии») возникают не только из-за механических факторов, но и из-за гормонального дисбаланса, от которого кожа становится хрупкой и подверженной деформациям.
Во время беременности, растяжки могут возникать или нет, и предсказать заранее этого никто не может. Для профилактики всегда поддерживайте свои мышцы в тонусе, занимайте зарядкой, ходите плавать в бассейн. И даже после наступления беременности продолжайте выполнять комплекс для будущих мам, хотя бы по 20 минут в день, делайте самомассаж с помощью струи воды в душе.
Боремся с растяжками по триместрам беременности
Кожа в первом триместре
Во время беременности, уделяйте коже больше внимания, чем это делали раньше. Ведь кожные покровы беременных очень чувствительные из-за гормональной перестройки организма. Обязательно очищайте и питайте ее с помощью гипоаллергенных средств, которые подберите с помощью пробников.
Обязательно в этот период ведите активный образ жизни, занимайтесь физкультурой. Важен также и режим питания. В основу рациона положите блюда, богатые клетчаткой, ешьте много овощей и фруктов, но исключите газированные напитки – они вредят коже.
Второй триместр
Как правило, первые растяжки появляются на 3-4 месяце беременности. Приобретите крем для профилактики и не забывайте систематически смазывать проблемные места. Такое средство стимулирует выделение эластина в коже, а также повышает регенерацию, чем снижает риск возникновения стрий.
Также обязательно используйте крем с дренажным эффектом, он поможет вам избежать отечности и улучшит состояние проблемных зон.
Третий триместр. Профилактика
В третьем триместере особое внимание уделите рациону питания. Обязательно ешьте хлеб из муки грубого помола, овощи (особенно капусту и салат), кисломолочные продукты. Старайтесь больше пить жидкости в виде соков, морсов и травяных чаев, но старайтесь пить меньше на ночь. Снизьте употребление соли до минимума. Обязательные продукты в меню: рыба, морепродукты, каши на воде.
Продолжайте применять кремы от растяжек не реже 1-2 раза в день.
Средства от растяжек
Полезным будет применение витамина Е. Его наносят на чистую влажную кожу, через несколько минут излишки снимают салфеткой. Можно делать массаж с аромамаслами: несколько капель лавандового масла введите в любое массажное масло. Такую процедуру лучше делать на ночь.
Если все-таки растяжки появились, можно пройти курс микродермабразия. Это аппаратная процедура деликатной шлифовки кожи в месте появления растяжек. При этом кожа выравнивается и параллельно включается механизм регенерации тканей. Делать ее можно сразу же после родов.
Также эффективны от растяжек различные маски и обертывания, они повышают эластичность кожи, возможно проведение абдоминопластики, когда отвисшая кожа на животе удаляется вместе с растяжками. Делать такие процедуры можно только после окончания кормления грудью.
Профилактика
Сохраняйте свой вес в норме.
- Качественно увлажняйте кожу, пейте больше жидкости
- Используйте увлажняющие кремы с витаминными комплексами и эластаном. Применяйте массаж для проблемных зон
- Употребляйте продукты с высоким содержанием калия: изюм, курагу, финики, бананы
- Все это поможет избежать такого неприятного явления, как растяжки.
