Причины и профилактика растяжек у беременных

Растяжки у беременныхСогласно с новейшими исследованиями, растяжки у беременных («стрии») возникают не только из-за механических факторов, но и из-за гормонального дисбаланса, от которого кожа становится хрупкой и подверженной деформациям.

Во время беременности, растяжки могут возникать или нет, и предсказать заранее этого никто не может. Для профилактики всегда поддерживайте свои мышцы в тонусе, занимайте зарядкой, ходите плавать в бассейн. И даже после наступления беременности продолжайте выполнять комплекс для будущих мам, хотя бы по 20 минут в день, делайте самомассаж с помощью струи воды в душе.

Боремся с растяжками по триместрам беременности

Кожа в первом триместре

Во время беременности, уделяйте коже больше внимания, чем это делали раньше. Ведь кожные покровы беременных очень чувствительные из-за гормональной перестройки организма. Обязательно очищайте и питайте ее с помощью гипоаллергенных средств, которые подберите с помощью пробников.

Обязательно в этот период ведите активный образ жизни, занимайтесь физкультурой. Важен также и режим питания. В основу рациона положите блюда, богатые клетчаткой, ешьте много овощей и фруктов, но исключите газированные напитки – они вредят коже.

Второй триместр

rastyazhki-u-beremennyx-1Как правило, первые растяжки появляются на 3-4 месяце беременности. Приобретите крем для профилактики и не забывайте систематически смазывать проблемные места. Такое средство стимулирует выделение эластина в коже, а также повышает регенерацию, чем снижает риск возникновения стрий.

Также обязательно используйте крем с дренажным эффектом, он поможет вам избежать отечности и улучшит состояние проблемных зон.

Третий триместр. Профилактика

В третьем триместере особое внимание уделите рациону питания. Обязательно ешьте хлеб из муки грубого помола, овощи (особенно капусту и салат), кисломолочные продукты. Старайтесь больше пить жидкости в виде соков, морсов и травяных чаев, но старайтесь пить меньше на ночь. Снизьте употребление соли до минимума. Обязательные продукты в меню: рыба, морепродукты, каши на воде.

Продолжайте применять кремы от растяжек не реже 1-2 раза в день.

Средства от растяжек

Растяжки у беременных

Полезным будет применение витамина Е. Его наносят на чистую влажную кожу, через несколько минут излишки снимают салфеткой. Можно делать массаж с аромамаслами: несколько капель лавандового масла введите в любое массажное масло. Такую процедуру лучше делать на ночь.

Если все-таки растяжки появились, можно пройти курс микродермабразия. Это аппаратная процедура деликатной шлифовки кожи в месте появления растяжек. При этом кожа выравнивается и параллельно включается механизм регенерации тканей. Делать ее можно сразу же после родов.

Также эффективны от растяжек различные маски и обертывания, они повышают эластичность кожи, возможно проведение абдоминопластики, когда отвисшая кожа на животе удаляется вместе с растяжками. Делать такие процедуры можно только после окончания кормления грудью.

Профилактика

Сохраняйте свой вес в норме.

  • Качественно увлажняйте кожу, пейте больше жидкости
  • Используйте увлажняющие кремы с витаминными комплексами и эластаном. Применяйте массаж для проблемных зон
  • Употребляйте продукты с высоким содержанием калия: изюм, курагу, финики, бананы
  • Все это поможет избежать такого неприятного явления, как растяжки.
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Советы беременным
Экстракорпоральное оплодотворение шанс есть всегда!

Сейчас в это уже трудно поверить, но еще 35 лет тому назад супружеские пары даже мечтать не могли о родительстве в случае, если у жены были непроходимы или удалены маточные трубы. Но всё кардинально изменилось с тех пор, когда два величайших гения человечества, британские ученые эмбриолог Роберт Эдв

Советы беременным
1
Для будущих пап

Наконец-то долгожданное свершилось. Заветные две полосочки теста на беременность в наличии. У вас будет ребёнок! Вы с супругой успели обсудить это событие и порадоваться. А что же делать дальше?

Советы беременным
Особенности многоплодной беременности

Будущую маму (а также и папу) может ожидать сюрприз: в вашем животике могут быть не один, а два или даже три малыша, и доктор констатирует многоплодную беременность. А это значит, что теперь удваиваются ваши заботы, хлопоты и ответственность.