Красивая женская грудь всегда считалась предметом восхищения у мужчин. Но период лактации может испортить ее форму. Неизбежно ли это? Сохранить красивую грудь после родов достаточно сложно, так как в организме в период беременности и лактации происходит множество гормональных изменений. Но с помощью нескольких полезных советов вы сможете не только сохранить дородовую форму бюста, но и сделать его еще красивее.
1 проблема: лишний вес
Если до беременности у вас был лишний вес, он неизбежно приведет к появлению растяжек (стрий) на животе и груди. Это происходит потому, что при лишнем весе жира в груди становится все больше, ведь она готовится к кормлению малыша. А вот кожа за таким увеличением не успевает.
Решение
Но решить эту проблему можно. Следите за своим весом, во время беременности вы можете набрать не более 10 кг, если не вписываетесь в эти рамки – стоит принять меры. Также выполняйте упражнения по укреплению груди, принимайте контрастный душ, — он очень хорошо тонизирует кожу и увеличивает ее эластичность. После душа обязательно разотритесь махровым полотенцем.
2 проблема: растяжки (стрии)
Появление растяжек проще предотвратить, чем потом затрачивать множество усилий на их ликвидацию.
Причины появления стрий самые различные. У многих женщин это наследственная особенность кожи. Кожные покровы имеют слабую соединительную ткань, поэтому при растяжении рвутся волокна. Этот дефект кожи может наблюдаться не только во время беременности, но и при значительных колебаниях веса.
Также большое значение имеет гормональный дисбаланс во время беременности. За эластичность кожных покровов отвечает коллаген и эластин, и если их вырабатывается мало, волокна кожи могут растягиваться и даже рваться.
Решение
Чтобы эластичность кожи сохранялась на прежнем уровне, следует правильно питаться. Нашей коже необходимы витамины и минеральные вещества. Поэтому во время беременности необходимо молоко, хлеб из зерна грубого помола, мясопродукты, а также овощи и фрукты, богатые калием и ненасыщенными жирными кислотами.
От появления стрий эффективно помогает массаж. Аккуратно пощипывайте проблемные зоны с применением специальных массажных масел. Делать это нужно после принятия контрастного душа. Процедуры выполняйте два раза в день, с четвертого месяца беременности.
Также используйте специализированные кремы и гели от растяжек. Они увеличивают эластичность кожи и помогают ее регенерации. Если же растяжки все-таки появились, удалить их можно с помощью аппаратной шлифовки кожи – микродермабразии. Это процедура отшелушивания дефектов твердыми кристаллами.
3 проблема: бюст упал
Обвисание бюста в народе называют «ушами спаниеля». Причина этого дефекта проста – лишний вес. Кожа груди не выдерживает ставшую очень тяжелой из-за жировой ткани грудь, и она обвисает.
Решение
Во время беременности обязательно приобретите специальный «беременный» лифчик. Он эффективно поддерживает тяжелую грудь и защищает ее от обвисания. Параллельно используйте кремы, увеличивающие эластичность кожи. При регулярном применении они укрепят кожные покровы, и грудь будет «подтягиваться». Такие кремы не имеют противопоказаний и поэтому их можно применять на протяжении всего срока беременности.
