Вопреки сложившемуся предубеждению, банные процедуры для беременных очень полезны. Следует только придерживаться правил безопасности при этой полезной процедуре.
Можно или нельзя беременной в баню?
Многие гинекологи запрещают беременным посещать баню, но ведь эта процедура очень полезна для здоровья! И не удивительно, что в старину именно в бане и принимали роды.
Какие процедуры проводятся в бане? Здесь мы смываем с себя все лишнее, включая болезни и проблемы, паримся, охаживая друг друга веником, избавляясь от токсинов и шлаков, натираем тело ароматическими солями. После этого, в конце принимаем прохладный душ, повышая свой иммунитет. И напоследок – чай с лимоном, источник витаминов и минералов.
Все эти процедуры, выполненные с достаточным мастерством, могут вылечить многие заболевания беременных, к примеру, гестоз, токсикозы, крапивницу. Баня – это отличная профилактика растяжек и гипоксии плода. Весь наш организм благодарно реагирует на очищение. У людей, которые часто посещают баню, реже наблюдаются простуды и ОРЗ, повышается тонус стенок сосудов, и поэтому уменьшается опасность появления тормбозов и варикозов, очищается кровь.
Правила посещения бани
Беременным опасны высокие температуры, поэтому лучше посещать русскую баню, а не сауну. Если же вы решили посетить сауну, просто попросите сделать меньше температуру. Меньше находитесь в парной и чаще становитесь под душ или погружайтесь в бассейн. Эти процедуры должны вам принести чувство радости и легкости. Париться можно почти до самых родов и уже через месяц после них.
Баня во время и после беременности
Но для банных процедур есть и противопоказания. Абсолютно запрещено посещать парную во время острых инфекционных заболеваний, особенно, если поднялась температура. Также нельзя париться астматикам и при гипертонии, онкологических заболеваниях, эпилепсии. Нельзя ходить в баню, если есть угроза прерывания беременности. Обязательно перед посещением бани проконсультируйтесь в женской консультации.
Полезна баня и после родов, и не только мамам, но и грудным малышам. Особенно детки любят купаться в бассейне, ведь там намного больше свободы движения, чем в кроватке.
О чем нужно помнить, посещая парную
- Обильно пейте в перерывах между парными. Подойдут отвар шиповника, травяной чай, вода без газа. Такие напитки выводят шлаки и стимулируют активное потоотделение.
- В парной обязательно закрывайте голову. Лучше всего это делать фетровой шляпой.
- Между парными обязательно нужно охлаждать организм. Это может быть прохладный душ или погружение в бассейн с головой.
- Чтобы предотвратить заражение грибком, обязательно надевайте в бане резиновые тапочки.
- Не перегревайтесь.
- Беременным лучше всего получать банные процедуры в специальных группах во главе с инструктором.
