Нервная система человека настолько хрупка, что достаточно малейшего негатива, чтобы ее нарушить: неурядицы на работе и ссоры в семье, перепалка в общественном транспорте и ПМС, проблемы с лишним весом и новая шубка подруги. Справиться с ситуацией порой не просто собственными силами. Кто-то обращается за помощью к специалистам (психотерапевтам), иные же сразу направляются в ближайшую аптеку и покупают новомоднейшие таблетки и растительные антидепрессанты.
Но депрессии бывают разные. К их разряду можно отнести и обычную унылую скукотищу, и тоску из-за любимого человека, и угнетенное состояние из-за неудавшейся жизни, тяжелой болезни, краха желаний.
Да и проявляются все эти категории депрессии по-разному. Одни часами валяются на диване и уныло изучают потолок либо со скоростью звука опорожняют холодильник. Другие «рвут струны» своих нервов, впадая в истерики. А третьи вымещают свое неудовлетворение на окружающих. И к каждому случаю депрессии следует подходить по-своему.
Нужно искать выход
Если стрессовая ситуация «имеет» глубокие корни, то без участия психотерапевта, естественно, не обойтись. Только опытный специалист поможет определить характер депрессии, чтобы затем назначить правильное лечение с применением либо стимулирующих, либо седативных антидепрессантов.
Но каковы бы причины не были у депрессивного состояния, и как бы оно не проявлялось, в любом случае ставку в лечении следует делать на антидепрессанты растительного происхождения и избегать чистой химии. Именно опыт народных целителей здесь может оказаться как нельзя кстати. Особенно тем, кто еще не глубоко «застрял» в своей депрессии.
Природа – лучший лекарь
В природе все разумно и рационально. Сам человек – частица природы. Главное, уметь воспользоваться тем, что растет практически под ногами. Найдутся там и «стимуляторы счастья» — витамины группы В и любимый с детства витамин С (аскорбинка).
Вывести из депрессии помогут овощи и фрукты, имеющие желто-оранжевую окраску (цвет радости), зеленые оттенки (цвет надежды) и фиолетовые (цвет духовной силы).
Хорошо успокаивают и укрепляют нервную систему травяные чаи. В борьбе с депрессиями могут оказаться хорошими «помощниками» боярышник, эхинацея, валериана, мелисса, хмель и другие. Но и чересчур увлекаться травяными сборами тоже не следует – все должно быть в меру. Иначе из подавленного депрессией человек можно превратиться в «сонную муху».
