Многим родителям знакома проблема – уложить ребенка спать. Уже и сказку рассказали, и стишки рассказали, и песенку спели – ребенок не хочет спать. Ребенок настойчиво отказывается ложиться спать в положенное по графику ему время.
Не надо малыша наказывать. Необходимо понять проблему, которая не дает ребенку заснуть во время. Может у него режутся зубки или болит животик. Или он много бегал перед сном и не может заснуть от возбуждения. Бывает, что ребенок чего-то испугался, и боится сам спать. А если свет выключен, то он боится еще больше. Разобравшись с причиной, можно принимать решение, как исправить ситуацию.
Мало детей спокойных. Обычно их трудно удержать на месте, им надо все знать, кругом все проверить, бегать, прыгать. И тут ребенка отрывают от его любимого дела или интересной игры. Какой может быть сон. Или смотрит мультик, а ему выключают телевизор и предлагают лечь спать. У ребенка стресс, истерика, протест. Поэтому незадолго до отбоя, планируйте, чем ребенка занять более спокойным. Тогда он легко согласится отдыхать.
Психика детей неустойчивая и перед сном нельзя, чтобы малыш сидел за компьютерной игрой, или просматривал телевизор. Это приводит к перевозбуждению психики, и потом Ваше дитя тяжело успокоить. Лучше ему почитать сказки, но хорошие, а не злые страшилки. После таких негативных просмотров, ребенок начинает бояться темноты. У него начинаются различные галлюцинации. То, из шкафа выползает чудовище, то какие — то злые глаза сверкают в темноте.
Страх может быть причиной тяжелого засыпания. Можно оставить свет в комнате. Прилечь возле малыша, пока он не заснет, потому что из-за страха ребенок и не хочет спать.
Часто трудно уложить дитя после прогулок в людных местах, после похода в зоопарк или цирк. Малыш переполнен положительными эмоциями, у него еще в голове скачут звери по арене. Он хочет пережить заново эти хорошие эмоции. И пока он Вам не расскажет, как лев прыгал через кольцо, как танцевала обезьянка – заснуть он не сможет. Надо дать разряд положительных эмоций.
Можно обеспечить ребенку засыпание, если напоить его успокоительным чаем из трав или дать теплого молочка и меда.
Родители должны знать нормы сна для ребенка. Каждая возрастная группа имеет свой режим дня. Для очень маленьких детей, обеденный сон два часа, должен быть нормой.
так как каждому возрасту требуется определенное время. Если Ваш малыш долго спал днем, то вряд ли Вам удастся уложить его вечером пораньше, попросту, ребенок не устал.
Многие мамы укачивают ребенка, чтобы он быстрее заснул. Но лучше этого не делать. Когда малыш подрастет, ему самостоятельно тяжело будет заснуть. Хороший сон – здоровый ребенок!
