Различные ванны для поддержания здоровья, люди принимали с давних времен. Вода помогает организму очиститься от вредных веществ, укрепляет и тонизирует организм. Лучше всего водные процедуры воздействуют на организм осенью и зимой. Сегодня в аптеке можно приобрести любые лекарственные травы. Используя травы, можно дома приготовить полезные ванны. Они помогут вылечить многие заболевания, улучшить иммунную систему и укрепить организм в целом. Многие ванны улучшают самочувствие, особенно с добавлением различных ароматических масел и солей. Приняв ванну, человек полностью отдыхает, расслабляется и получает удовольствие от процедуры. Улучшается кровообращение. Кожа становится красивее и эластичнее.
Ванна принесет удовольствие и пользу, если в ней Вы будете чувствовать себя комфортно. Для этого надо температуру воды отрегулировать так, чтобы она была не сильно горячей, но и не холодной. Лечебный и комфортный эффект, Вы получите, если вода будет иметь температуру – от 36,5 до 38 градусов. Ванну следует принимать от 10 до 15 минут. В холодной воде никаких положительных эмоций не прибавиться.
Теперь предложим, какие полезные ванны без навыков можно приготовить в домашних условиях. Самые полезные ванны, которые укрепляют нервную систему и снимают нервное напряжение.
Такая ванна поможет расслабиться и избавиться от мигрени.
Надо приготовить отвар из мяты и вылить его в ванну с водой. Отвар готовится из мяты – 300 грамм достаточно для одной ванны. Готовить отвар надо в посуде из эмали. После рабочего дня такая ванна восстановит силы, освежит организм, расслабит все клеточки. Полезна ванна не только взрослым, но и детям. После ванны не надо ополаскиваться. После ванны будет эффект прохлады на коже. Если в вашем жилом помещении прохладно, оденьте после ванны теплые вещи.
Но, когда на улице жара, такая ванна лучше кондиционера.
Из хвои
Вы переутомились, болит голова, плохое настроение. Тогда Вам нужна хвойная ванна. Хвоя богата различными смолами, органическими кислотами и эфирными маслами. Она стимулирует умственную деятельность. Принимая хвойную ванну, можно без лекарств — привести в норму кровяное давление. У тех, кто страдает пониженным давлением, такая ванна не подойдет. Им лучше принять ванну из розмарина. При гипертонии такую ванну надо принимать по утрам.
Для хвойной ванны нужно веточки, шишечки и иголочки заварить в объеме воды, пропорционально хвои, в равных долях. Кипятить отвар 30 минут. Кастрюлю накрыть крышкой. Настоять одни сутки. Когда цвет отвара станет коричневым – отвар готов. При этом сохраняются все полезные свойства хвои. Такая ванна подлечит нервы, сосуды и сердечко. Не выбрасывайте елку после Нового года. Это прекрасное лекарство. Чем больше Ваша красавица, тем больше ванн Вы сможете приготовить.
Из валерианы
Ванна из валерианы – чудесная. Она благотворно влияет на сердце и нервную систему. Если у Вас нарушение сна – эта ванна поможет заснуть. Если нет травы валерианы, то можно выпить таблетки валерианы. Они на травах и хорошо успокаивают нервную систему. Но ванну конечно не заменить. Она приводит в норму сердечный ритм, снижает кровяное давление. У кого оно низкое – эта ванна не подходит. Травку валерианы очень любят коты. Так что дальше ее прячьте от своих питомцев, а то останетесь без ванны.
Для приготовления отвара надо 500 г валерианы в сухом виде. Заварить кипятком и добавить в ванну. Снимайте напряжение и стабилизируйте давление!
Из тимьяна
Ванна из тимьяна обладает успокоительным действием. Отвар ее травы благоприятно действует на кожу – хорошо ее укрепляет и придает здоровый вид. Применяя несколько месяцев подряд ванны из тимьяна – Вы заметете, какой красивой стала Ваша кожа. Да и станете намного спокойнее.
Для приготовления ванны из валерианы необходимо залить кипятком 250 г травы. Отвар вылить в ванну и можно отдыхать!
Противопоказания
Ванны очень полезны и целебны, но не всем людям их можно принимать. Есть заболевания, при которых они противопоказаны. При таких заболеваниях, как: инфаркт миокарда, открытый туберкулез легких, цирроз печени – ванны противопоказаны! Очень внимательно к ваннам надо относиться женщинам, которые ждут ребенка. Необходимо ли принимать ванну во время беременности? В любом случае, чтобы не навредить своему здоровью, обратитесь к лечащему врачу за советом. Он подскажет надо ли Вам проводить такие процедуры.
Если у Вас нет травы или времени приготовить отвар, можно приготовить ванну с ароматическими маслами. Сегодня в аптеках продается большой ассортимент соли с различными ароматическими маслами. Несколько капель масла и ванна готова. Доставьте своему организму отдых после тяжелого дня. Приятного Вам отдыха и крепкого здоровья!
