Случается так, что голос сел. Это просто трагедия, когда человек не может полноценно общаться. Как восстановить голос?
Чтобы это сделать, необходимо установить факторы, ставшие этому причиной. Их четыре.
1 фактор
Потере голоса способствуют различные воспалительные процессы в организме. При таких заболеваниях, как грипп, ангина или гайморит, часто бывают осложнения, в том числе и пропажа голоса.
Чтобы этого не случилось – не следует переохлаждаться. Лучше одеться теплее.
2 фактор
Летом в жаркую погоду хочется пить. Часто мы не можем удержаться от холодных напитков. Холодное для разогретого горла – всегда приведет к простуде. Лучше воздержаться, тогда и голос не потеряете, и от других заболеваний сможете себя уберечь. Зимой – не следует наслаждаться мороженым. Если очень хочется полакомиться, то его скушать в домашних условиях, и дать немного растаять.
3 фактор
Холодные кисломолочные продукты также могут привести к потере голоса, если их употреблять после физических нагрузок – тренировок, танцев, бега. Для восстановления сил их следует пить не холодными. Переохлаждение горла приведет к потере голоса.
4 фактор
Большая нагрузка на голосовые связки. Это может произойти, если человек сильно громко кричит или при пении, если неправильно выбрать нагрузку или неправильную тональность. Можно болеть за любимую команду во время футбольного матча, кричать от радости или от гнева. При этом не забывать, что делать это надо щадя свои голосовые связки, чтобы не потерять голос.
Выяснив, от чего пропал голос, можно начинать его восстановление.
Если голос пропал после крика, то помогут в лечении:
- чай, мед и лимон;
- виноградный сок;
- калиновый сок;
- молоко (теплое), можно добавить немного сливочного масла.
Голос потерян из-за воспалительного процесса
Отварить картофель «в мундире». Воду слить, а картофель можно слегка размять. Наклониться над кастрюлей, сверху накрыться одеялом и дышать паром глубоко вдыхая ртом. Процедура должна длиться от 15 до 20 минут. Остатки теплого картофеля можно приложить в виде компресса на горло. Также рекомендуют полоскания из календулы. Можно использовать готовую настойку из аптеки или приготовить ее самостоятельно.
Способ приготовления раствора для полоскания горла.
Взять 1 столовую ложку настойки календулы и размешать со стаканом теплой кипяченой воды.
Применение: полоскать несколько раз в час.
Во время полосканий не принимать пищу и жидкость.
Помогают сырые яйца. Но пить желательно домашние, а не магазинные, чтобы дополнительно не создать себе проблем со здоровьем.
Так же хорошо помогает полоскание из растительного масла в теплом виде.
Большое количество сливочного масла способствует обволакиванию горла.
Самый простой способ сохранить свой голос – беречь его!
