Если вы хотя бы один раз сдавали анализы в современных лечебных учреждениях, то у вас обязательно брали кровь на холестерин. Ведь для постановки любого диагноза этот показатель имеет очень большое значение. Повышенное количество холестерина в крови говорит о том, что у вас имеются определенные проблемы с сердечно-сосудистой системой, печенью, или другими системами и отдельными органами. Поэтому вопрос количества холестерина в организме человека является одним из самых актуальных в современной медицине.
Такого понятия, как единый показатель нормы холестерина в крови женщины или мужчины, не существует. Дело в том, что данный показатель сугубо индивидуален, поэтому определить, что является для вас нормой, и в какую сторону происходит отклонение – задача, стоящая перед медиками. Кроме того, холестерин делится на «плохой», то есть тот, который состоит из низкомолекулярных липопротеидов, и «хороший» — состоящий из высокомолекулярных липопротеидов. Эти соединения выполняют различную функцию.
В организме человека обязательно должны присутствовать оба типа холестеринов, но если количество «плохого» превышает количество «хорошего» — на стенках кровеносных сосудов начинают нарастать протеиновые бляшки, что сужает просвет сосудов и может вызвать атеросклероз, ишемическую болезнь сердца и другие заболевания.
Отличие состава крови мужчин и женщин состоит только в количестве «хорошего» холестерина, в остальном – количество холестерина должно быть идентичным.
Так что же такое холестерин? Это жировые вещества, которые участвуют в различных обменных процессах. Такие вещества обязательно должны входить в состав крови. Попадают они в наш организм вместе с питанием и расходуются в среднем в количестве 5 г в сутки. Но из-за недостатков питания, употребления в пищу чересчур жирных продуктов (обычно жиров животного происхождения), уровень холестерина в крови возрастает – отсюда закупоривание капилляров, сосудов и артерий нашей кровеносной системы. Также количество холестерина возрастает, если нарушен процесс его выведения наружу или общий обмен веществ.
Норма холестерина у женщины напрямую зависит от ее возраста и состояния здоровья. У молодых девушек холестерина в крови должно быть мало, но с возрастом его количество возрастает – это природная закономерность. В молодом возрасте обмен веществ достаточно высок, но с течением времени он снижается, претерпевая кардинальные изменения во время климакса. Поэтому женщинам после наступления менопаузы следует особое внимание уделять своему питанию, сократить количество жиров и продуктов животного происхождения. Также повышается количество холестерина при сахарном диабете и некоторых гормональных заболеваниях.
Как правило, когда идет речь о нормальном количестве холестерина в крови женщины, то имеют ввиду баланс между различными видами липопротеидов. Он должен составлять не ниже 2,9 ммоль/л и не выше 6 ммоль/л.
Но слишком низкое количество холестерина тоже опасно для организма. Это свидетельствует об истощении организма и угасании деятельности внутренних органов. При этом возрастает опасность заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Высокий уровень холестерина в крови ускоряет процесс старения организма, поэтому если вы хотите выглядеть молодо и чувствовать себя отлично на протяжении долгих лет – отказывайтесь от большинства вредных пищевых привычек, в частности употребления большого количества жирных мясопродуктов, копченостей, а также фаст-фуда. Вместо этого набора продуктов, ешьте больше зелени, рыбы нежирных сортов, овощей и фруктов, содержащих полезные витамины и микроэлементы. Будьте здоровы, прекрасны и энергичны!
