Домой Здоровье Причины и профилактика онемения пальцев рук

Причины и профилактика онемения пальцев рук

162
0

Онемение пальцев рукПальцы рук немеют у многих людей. Но у одних это бывает достаточно редко – что является не признаком заболевания, а только свидетельством незначительного дискомфорта в конечностях. Если же руки немеют и холодеют достаточно часто, в них появляется ощущение нытья и покалывания – это должно стать уважительной причиной для посещения врача.

На сегодняшний день многие, даже очень молодые люди, жалуются на утреннее онемение пальцев рук. Это свидетельствует о застое крови и даже сильном нарушении кровообращения или обмена веществ в кистях. Тому есть множество причин.

Причины

Онемение пальцев рукЕсли однажды утром вы проснулись и почувствовали онемение в руках – пугаться не следует, возможно, вы просто спали в неудобной позе и так сказать «отлежали» руку. Сделайте несколько легких упражнений для кистей – и о проблеме можно забыть. Старайтесь ложиться спать в просторной, ничем не стянутой одежде. Иногда причиной онемения бывают слишком тугие резинки на пижаме или ночной рубашке.

Порой к онемению руки приводит привычка любимой женщины засыпать на предплечье мужчины, тем самым нарушая доступ крови к конечности. Такая привычка довольно трогательна, но лучше, чтобы женщина спала на своей подушке, а не на руке. Этим она предотвратит возможные сосудистые проблемы у любимого.

Также пальцы рук могут неметь из-за остеохондроза. При этом заболевании, как правило, немеют пальцы только одной руки: левой или правой. Еще одна причина возникновения подобного симптома – защемление серединного нерва, который подходит к запястью. В таком случае, онемение будет очень сильным и болезненным, это лишает сна и плохо снимается даже обезболивающими таблетками. Чаще всего защемлением запястного нерва страдают люди, вынужденные держать руки неподвижными – например, те, кто подолгу работает за компьютером. Поэтому в процессе работы, рекомендуется время от времени, делать упражнения на запястья, чтобы избежать застоя крови.

При поражении нервных окончаний в кистях рук тоже возникает онемение и покалывание, причем оно носит хаотический характер, не связанный с видом деятельности. Частота онемения кистей и пальцев зависит от степени поражения нервных окончаний и бывает как еженедельной – так практически непрерывной. Это заболевание считается сопутствующим таких сложных болезней, как сахарный диабет, панкреатит, анемия, авитаминоз.

При нарушении кровообращения в капиллярах возникает болезнь Рейно, которая, в частности характеризуется онемением кистей и пальцев. У таких больных руки постоянно болят и очень мерзнут, даже в теплом помещении.

Если у больного закупоривается артерия, несущая кровь в верхние конечности и возникает тромбоз – также ощущается онемение в пораженной конечности. Это очень опасное заболевание, так как тромб из закупоренного сосуда может оторваться и попасть в сердце – в таком случае человека ждет неминуемая смерть. Поэтому при возникновении первых симптомов тромбоза – обязательно обратитесь к врачу.

Если симптом онемения кистей и пальцев рук не проходит дольше, чем через час, даже после выполнения различных упражнений, с помощью которых восстанавливается кровообращение – необходимо срочно обратиться в медицинское учреждение для оказания помощи. Иначе, в пораженной конечности развивается некроз, и вы можете потерять руку.

Одна из рук может неметь у человека перед инсультом, такой симптом обычно сопровождается сильными головными болями и повышенным давлением. Это свидетельствует о том, что в головном мозге произошла закупорка кровеносного сосуда, что грозит разрывом.

При возникновении подобных симптомов требуется срочно обратиться в лечебное заведение, чтобы не случилось непоправимое.

Также руки могут несильно неметь при ревматизме, заболеваниях эндокринной системы, после травмы конечностей, при невралгии.

Профилактика

Если у вас время от времени случается онемение кистей рук, утром, сразу же после пробуждения, выполняйте несложные упражнения, которые помогут вам восстановить обмен веществ в конечностях и избавят от неприятных ощущений.

  1. Лежа в кровати поднимите руки вверх, сожмите пальцы в кулаки, повторяйте сжатие и разжатие не меньше 40-50 раз.
  2. Из положения стоя, поднимите руки и поднимитесь на носочки, вытянитесь, как можно сильнее. Замрите на несколько секунд. Выполните такое упражнение несколько раз.
  3. Согните руки в локтях перед собой, сжимайте и разжимайте пальцы рук не менее 40-50 раз.
  4. Вращайте кистями рук по часовой стрелке, далее – против часовой стрелки. Выполняйте не менее 10-20 таких поворотов за каждый подход. Подходов может быть 5-6, или больше.

Такие упражнения быстро снимут синдром онемения пальцев рук и предотвратят их повторение в будущем.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here