Плохой аппетит у ребенка

132-ploxoj-appetit-u-rebenka-1Для полноценного роста и развития, ребенку любого возраста необходимо определенное количество калорий, включающих в себя различные витамины, минералы и микроэлементы. Но что делать, если малыш плохо ест? При плохом аппетите ребенок не может получить все необходимое, поэтому с подобной проблемой следует бороться, не надеясь на то, что аппетит появится сам собой.

Дело в том, что не употребляя полезные продукты, ребенок замещает их различными высококалорийными сладостями и выпечкой, которые могут вызвать ожирение или диабет. Чтобы подобного не случилось, определите причину плохого аппетита и отрегулируйте рацион ребенка.

Причин отсутствия желания есть, у малыша может быть множество, среди которых основными являются нарушения желудочно-кишечного тракта (поносы, запоры, дисбактериоз), заболевания внутренних органов, прорезывание зубов. Но чаще всего, плохой аппетит является признаком авитаминоза, в частности недостатка витамина В1 или биотина.

Недостаток витамина В1

Этот витамин, как правило, отвечает за всасывание питательных веществ в стенки тонкого кишечника. И, если в организме имеется недостаток этого полезного вещества – вся съеденная пища частично не усваивается, а выводится наружу вместе с каловыми массами.

Недостаток витамина В1 (тиамина) бывает у тех людей, которые злоупотребляют сладостями (сахаром, конфетами, сладкими тортами, кремом), так как при чрезмерно сладком рационе, в организме развивается зависимость от повышенных доз тиамина и, даже при достаточном его количестве, человек начинает страдать от авитаминоза.132-ploxoj-appetit-u-rebenka-2

Как правило, повышенная потребность в сладком возникает при стрессах или сильном умственном и физическом перенапряжении, поэтому сладкоежками, как правило, становятся дети, у которых неблагоприятная ситуация в семье или родители требуют повышенного внимания к учебе. Ситуация осложняется еще и тем, что тиамин не способен накапливаться в тканях, он должен присутствовать в ежедневном рационе ребенка.

Чтобы качественно восполнить недостаток витамина В1 предложите малышу вместо конфет или печенья хлебцы, изготовленные из цельнозернового хлеба, овсяную, пшенную или рисовую кашу, где данный витамин находится в большом количестве и усваивается на протяжении более длительного времени, чем из сладостей. Также много тиамина в отрубях, сухих хлебных дрожжах, пророщенной пшенице. Богаты витамином В1 многие фрукты и овощи.

При достаточно сильном авитаминозе, ребенку назначают мульивитаминные комплексы типа «Поли-В», которые вводят внутримышечно. Но подобное лечение должно назначаться специалистом.

Биотин

Это еще один микроэлемент, недостаток которого приводит к снижению аппетита. Биотином богаты коричневый сахар, нешлифованный рис, есть он также в цельном деревенском молоке, грецких орехах, миндале, говядине (в частности, говяжьей печени и почках). Если вы будете использовать данные продукты в ежедневном рационе ребенка, недостаток биотина восполнится и у малыша появится аппетит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Питание
Хватает ли ребенку молока?

Хватает ли ребенку молока? Ответ на данный вопрос можно найти в статье. Расскажем, как усваивает ребенок молоко. Что делать, чтобы молока стало больше.

Питание
Как отучить ребенка от пустышки?

Как отучить ребенка от пустышки, узнаете из статьи. Расскажем, какие существуют способы отучить ребенка от пустышки. В чем же кроется вред пустышки.

Питание
Рыбий жир для детей

Рыбий жир для детей. О пользе рыбьего жира для детей узнаете из статьи. Расскажем, как выбрать рыбий жир для ребенка. Как давать рыбий жир ребенку.