Многие из нас встречались с таким неприятным явлением, как ощущение того, что у нас дергается глаз. Это объясняется тем, что мышцы вокруг глаз начинают сокращаться и глаз непроизвольно начинает дергаться. Самое печальное в этом, то обстоятельство, что человек никаким образом не может остановить это подергивание. В медицине это явление называется тиком.
Тик способен приподнимать угол глаза, бровь, а также провоцирует непроизвольное моргание.
Тик и причины его возникновения
Причин, по которым дергается глаз много – это могут быть, душевные переживания, психические перенапряжения, стрессы, сильное утомление, а также вирусные инфекции герпеса и гриппа.
Люди, которые психически неустойчевы, способны копировать, людей у которых дергается глаз, и сами начинают мигать.
Последствие длительного тика
Если не обращать внимания на тик, и не лечить его, то тогда такой больной рискует стать одиноким, замкнутым человеком. Такому лицу будет очень тяжело в общении с другими людьми. Постоянное подергивание глаза будет раздражать как собеседника, так и самого человека с тиком. Ведь при разговоре собеседники смотрят друг другу в глаза, но если у человека тик, его собеседник будет отводить глаза от его лица.
Как избавиться от тика?
-
Первый шаг для избавления от тика это отдых и покой - Избегать нервного перенапряжения.
- Необходимы прогулки на свежем воздухе около 2 часов.
- Сон 8 часов в сутки и больше.
- Занятие спортом, какое вам больше всего нравится.
- Глубоко дышите, если испытываете стрессовые ситуации.
- Слушайте записи со звуками природами.
- Попробуйте медитировать.
- Чтобы снять нервное напряжение выполните следующее упражнение, которое называется генеральская шинель. Сядьте на стул и представьте, что у вас на плечах генеральская шинель. У шинели тяжелые погоны, они давят на плечи, при этом выравнивая осанку. Голову подымаете высоко, шею вытягиваете. Такое упражнение снимает мгновенно нервное напряжение, придает уверенности и отваги.
Делайте это упражнение 3 раза в неделю, и перед стрессовыми ситуациями. Таким образом, вы со временем станете более устойчивыми к переживаниям и избавитесь от нервного тика.
Народная медицина
Нужно принимать травы, обладающие успокоительным эффектом. Среди них: валериана, ромашка, настойка пиона, пустырник. После лечения этими растениями вы почувствуете, что уже меньше нервничаете и к тем вещам или поступкам вы относитесь спокойнее, которые вас ранее раздражали.
Если ваша работа связана с компьютером и вам приходится долгое время находиться перед монитором, возьмите за привычку каждый час отвлекаться от монитора и 5 – 10 минут сидеть с закрытыми глазами. Также за это время можно сделать массаж для глаз и бровей и включить приятную, расслабляющую музыку.
Если нарушилась передача нервно мышечных импульсов и стали дергаться мышцы возле глаз, то это также может быть связано с недостатком витамина В и магния. Чтобы организм пополнился именно этим витамином и микроэлементом включите в свой рацион много фруктов и особенно арбузы и бананы. Также помогут избавиться от нервного тика такие продукты как бобы, шоколад и орехи.
Принимайте такие продукты и витамины две недели, если глаз не, перестанет дергаться, тогда незамедлительно обратитесь к врачу.
Такую проблему помогут решить квалифицированные врачи специалисты психологи и невропатологи.
