Витамины детям для памяти

Витамины детямКогда организм взрослого не получает всех необходимых витаминов или микроэлементов – он реагирует ухудшением своего состояния: сонливостью, недостатком сил, ухудшением состояния здоровья, ломкостью и тусклостью волос, ногтей и т.д. Организм ребенка более нежный, чем у полностью сформировавшегося человека. Поэтому недостаток всех необходимых витаминов и микроэлементов, сказывается на малышах самым фатальным образом. Прежде всего тем, что ребенок перестает расти и развиваться. Также ухудшается его память, способность учиться и запоминать важные вещи.

Для того, чтобы с ранних лет в организм малыша поступали все необходимые микроэлементы, взрослые должны обеспечить ему полноценное и правильное питание. Конечно, самым простым решением проблемы могли бы стать аптечные мультивитаминные комплексы, содержащие суточную дозу витаминов. Благо, сейчас можно купить различные таблетки, как для взрослых, так и для детей.

Однако не все так просто. Дело в том, что таблетированные или растворимые витамины очень плохо усваиваются организмом, к тому же входящие в состав этих лекарств химические вещества: красители, консерванты, стабилизаторы, ароматические вещества, могут вызывать аллергию у неокрепших малышей (да и у взрослых тоже). Поэтому витамины в таблетках все же считаются лекарством, и принимать их нужно только по назначению врача во время болезни.

Самым лучшим источником витаминов для детей и взрослых являются натуральные продукты питания. В таком виде все микроэлементы будут хорошо усваиваться и приносить пользу.

Какие витамины нужны детям для памяти?

Витамины детям

Рассмотрим данный вопрос.

Прежде всего, для улучшения памяти и мыслительных способностей ребенка помогают полиненасыщенные кислоты, одной их которых является Омега-3. В состав таких кислоты входят витамины А и Е. Этими витаминами богато мясо любой жирной морской рыбы: форели, семги, горбуши, также богата печень трески. Поэтому важно делать для ребенка рыбный день, хотя бы один раз в неделю. Кислотами Омега-3 богаты все орехи и семечки. Также улучшению памяти способствуют каши и любые цельнозерновые продукты: хлебцы, выпечка из злаковых, ржаной и овсяный хлеб, другие хлебобулочные изделия.

Улучшению памяти способствует также зелень: шпинат, кочанный салат, капуста, сельдерей. Ведь кроме витаминов, они богаты селеном, йодом, цинком, железом и другими микроэлементами, без которых невозможно функционирование клеток головного мозга. Для улучшения мыслительной деятельности и памяти, детям полезно есть куриные (или даже лучше перепелиные) яйца и пить молоко.

Мультивитаминные комплексы

Если же рацион питания малыша далек от идеала и врач, для поддержания здоровья все же назначил мультивитамины, — остановите свой выбор на сладком сиропе или геле, содержащем лечебный комплекс, в особенности, если речь идет о совсем маленьких детках. Ведь любой родитель знает, как тяжело дать ребенку до трех лет таблетку. А вот сладкие сиропы или гели малыши употребляют с удовольствием.

Подобные лекарственные средства не только улучшают память, но и укрепляют иммунитет ребенка, способствуют его правильному развитию. Во время первого приема любых витаминных средств, попробуйте дать ребенку очень небольшое количество лекарства, чтобы удостовериться, что у малыша нет на него аллергии. Любые витамины давайте курсами, не превышая дозировки, так как бессистемное употребление любых витаминов может привести к негативным последствиях, в частности к расстройству желудка или отравлению.

Каким бы привлекательным и вкусным не был витаминный сироп, следите, чтобы ребенок не пил его самостоятельно, это может привести к печальным последствиям.

0 Comments on “Витамины детям для памяти”
  1. Важно детям проводить достаточное количество времени на природе. Тогда у него нормальный аппетит, все процессы в организме проходят правильно. Достаточно в этом случае давать достаточно зелени, и в ней есть все необходимые витамины для улучшения памяти детей.

  2. Да, согласна с предыдущим комментатором — Дарьей.
    Есть еще прекрасная добавка в рациону детей и взрослых — это коктейли из зелени, там есть все необходимые витамины детям для памяти.

    Ерунда, все что продается в этих витаминных комплексах. Они чем дороже, тем бесполезнее. Так говорят многие врачи. Просто большинство продолжает идти по проторенной дорожки. И не хотят развиваться.

    Поэтому, как говорит Дарья — воздух, побольше активности, пить воду, есть фрукты — и будет здоровье, а там уже и счастье не за горами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Питание
Хватает ли ребенку молока?

Хватает ли ребенку молока? Ответ на данный вопрос можно найти в статье. Расскажем, как усваивает ребенок молоко. Что делать, чтобы молока стало больше.

Питание
Как отучить ребенка от пустышки?

Как отучить ребенка от пустышки, узнаете из статьи. Расскажем, какие существуют способы отучить ребенка от пустышки. В чем же кроется вред пустышки.

Питание
Рыбий жир для детей

Рыбий жир для детей. О пользе рыбьего жира для детей узнаете из статьи. Расскажем, как выбрать рыбий жир для ребенка. Как давать рыбий жир ребенку.