Растительное масло детям

Растительное масло детям

Клеточная мембрана человека состоит из жирных полиненасыщенных кислот, которые принимают активное участие в обмене веществ. Растительное масло также богато этими кислотами. Много в нем и витамина Е, в котором очень нуждается организм ребенка для роста. Также это масло хорошее желчегонное и слабительное средство.

Чем ценны растительные масла в питании детей?

Кукурузное масло равноценно подсолнечному, по составу и качеству.

В оливковом масле содержится большое количество антиоксидантов, и оно долго хранится. Лучше всех усваивается организмом.

Оливковое масло улучшает обмен веществ, улучшает работу выделительной и сердечнососудистой системы. Вот поэтому оно приносит много пользы детям.

Льняное масло богато на Омега-3. Жирные кислоты стабилизируют работу кишечника у детей. Укрепляют иммунную систему. Хорошее слабительное.

В каком возрасте можно давать детям растительные масла?

Растительное маслоРастительное масло можно добавлять ребенку в питание с 5 месяцев. Начинают с нескольких капель в еду и постепенно увеличивают.

К одному году малыш должен получать до 3-5 граммов масла. После трех лет, увеличить прием масла до 10-16 граммов в сутки.

Как выбирать растительное масло для детей?

В детских блюдах необходимо добавлять качественное масло. Оно не должно иметь горечь и быть мутным.

Масло подразделяют: рафинированное и нерафинированное. Имеют различную степень очистки.

Неочищенное масло нельзя применять в питании детей до трех лет.

Очищенные масла можно применять в детском питании, с пяти месяцев.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Питание
Хватает ли ребенку молока?

Хватает ли ребенку молока? Ответ на данный вопрос можно найти в статье. Расскажем, как усваивает ребенок молоко. Что делать, чтобы молока стало больше.

Питание
Как отучить ребенка от пустышки?

Как отучить ребенка от пустышки, узнаете из статьи. Расскажем, какие существуют способы отучить ребенка от пустышки. В чем же кроется вред пустышки.

Питание
Рыбий жир для детей

Рыбий жир для детей. О пользе рыбьего жира для детей узнаете из статьи. Расскажем, как выбрать рыбий жир для ребенка. Как давать рыбий жир ребенку.